La ruta se inicia en Montealegre, tomando la pista que lleva al polideportivo. Un poco más adelante es necesario desviarse por un antiguo camino carretero, que lleva directamente al paraje de Valdecouso, un imponente soto de castaños. El camino tiende a estrecharse mientras desciende hacia el Arroyo del Mostruelo, también conocido como Arroyo de la Górgora, que ofrece imágenes de gran belleza en su discurrir por la roca cuarcítica.

El siguiente hito del recorrido es un puente de madera, que marca el final de la ruta señalizada. La belleza del entorno, su singularidad y exuberante vegetación invitan a seguir paseando por el curso del arroyo, aunque con cuidado, ya que a partir de aquí el sendero puede ser peligroso. La vuelta se lleva a cabo desandando el camino.

La ruta que une Foncebadón con el Prao de la Molina llega hasta un bello salto, La Fervencia, donde confuyen los cuatro arroyuelos que forman el río de La Molina (vierte sus aguas al Tremor) para crear un rincón de incomparable valor ecopaisajístico.

El recorrido comienza en la calle Real de Foncebadón, cruzando la carretera en dirección noreste para descender por el valle de Piornedo. El camino cruza Praos del Valle por la vaguada que forma el río de los Cabañines. Se llega así al Prao de la Molina, espacio abierto circundado por los cuatro valles fluviales que convergen en el cauce de la Molina. Pocos metros más adelante, el rumor del agua muestra al caminante dónde se encuentra el salto de La Fervencia.

Esta idílica imagen da paso al tramo de ascenso, tomando el valle que sale a la derecha en dirección noreste. Los pagos de Las Tijeruelas y Manzanalín, topónimo alusivo a una especie vegetal, anuncian la proximidad de Bustareije y La Fuente del Acebal, que está situada muy cerca de la carretera que conduce de nuevo a Foncebadón.

No obstante, si tras concluir este recorrido aún quedan fuerzas, los más osados pueden ascender a la Cruz de Ferro.

Partiendo de Benamarías, hay que tomar el Camino del Salgueiral en sentido Vanidodes. Los robles marcan el trazado hasta el embalse de La Raldona, que aparece rápidamente ante los ojos del viajero. El siguiente paso es cruzar la presa de tierra, continuando en dirección norte, por el conocido como Camino Papones. A partir de este punto la senda pica hacia arriba tímidamente.

El paisaje va cambiando conforme se avanza, adueñándose de él escobas, urces y pinares de repoblación que no impiden contemplar el valle del Porcos. Ya a los pies de El Celemín (1.136 metros de altura), hay que bordearlo y encaminarse hacia el sur hasta alcanzar Zacos. Tras cruzar el pueblo en dirección al campo santo, se inicia el retorno a Benamarías por el Camino del Aspra.

La ruta comienza en la segunda presa del embalse de Villameca, desde donde hay que tomar el camino que serpentea alrededor del pantano y cruza la tercera presa en el paraje de Valdeciervas. Desde este punto, la senda va dejando atrás el embalse para ascender suaves lomas desde las que se divisan el Cueto San Bartolo, Palaciosmil y Quintana del Castillo. El recorrido continúa entre altozanos para abrazar de nuevo el gran manto de agua y la carretera que une Quintana del Castillo con Palaciosmil. Los cultivos hortícolas de esta localidad son pronto sustituidos por los pinares en el paisaje que conduce a La Isla. Para alcanzar esta lengua de tierra que penetra en el embalse es necesario abandonar la senda principal, aunque sin despistarse, ya que el regreso se realiza desandando el camino.

En el entorno de la Sierra de La Cabrera los fenómenos glaciares han dejado huellas únicas en parajes de interés ecológico, paisajístico y didáctico. Un entorno sin igual que cuenta con Monumentos Naturales como el Lago Truchillas. Desde la localidad del mismo nombre se toma la carretera que comunica con Sanabria. Unos 100 metros antes de llegar al puente hay que seguir por la pista que  remonta el curso del río Lago, que nace de las aguas del propio Lago Truchillas.

Se llega así a un rústico puente de madera, que permite cruzar al margen opuesto para seguir la senda que discurre paralela al cauce. Más adelante, dejando a la izquierda el barranco de Penillo, hay que cruzar nuevamente el río, en este caso por unas peñas. Este paso marca el comienzo del tramo más duro del recorrido, que continua por un estrecho y pedregoso camino hasta alcanzar la cuesta de Millín, al fnal de la cual se conserva un carril romano que hay que atravesar.

Después de dejar atrás la zona de pastizales, el sendero converge de nuevo con el río, desembocando directamente en el Lago Truchillas. Si el  trazado ha sabido a poco, puede prolongarse aún más, puesto que por  la  izquierda del Monumento Natural asciende una vaguada que lleva a la fuente de La Formosina. Prosiguiendo en dirección oeste se alcanza  la  línea de cumbres. A  la  izquierda puede contemplarse una explanada y el alto de Peña Negra (2.016 metros), alcanzándose más adelante la cota del Vizcodillo (2.122 metros).

La plaza de Villamejil es el punto de partida de este trayecto, que inicialmente sigue la carretera que conduce al Ayuntamiento, para tomar el camino asfaltado que llega hasta el campo santo. Hay que dejar éste atrás, siguiendo la senda que discurre por el Alto del Chano. Entre pinos, retamas y antiguos campos de centeno el caminante avanza hacia el destino de esta ruta: la Laguna Gallega.

Tras disfrutar del paisaje y de todo lo que ofrece, hay que retomar el paso por la llanura cerealista que lleva a Sueros, donde varios castañares reciben al viajero, que puede descansar en el pisón, ahora convertido en lugar de recreo. Desde este punto, la vega del río Tuerto marca el retorno a Villamejil.

Esta ruta recorre algunos de los principales asentamientos e infraestructuras de las extracciones mineras practicadas por los romanos en el Teleno. El punto de partida es el casco urbano de Truchas. Tras cruzar el puente sobre el río Eria, a la derecha se observa otro pequeño puente de mampostería de piedra. Unos 50 metros más adelante, a la altura de los indicadores de carretera que señalan hacia Baillo y Corporales, se abandona el asfalto tomando el camino ascendente que sale a la derecha. Pasado un kilómetro, a la diestra se abre una meseta prominente en forma de ocelo, rodeada por un complejo sistema de fosos defensivos realizados con técnica minera, es decir, mediante la remoción del terreno por fuerza hidráulica. Es el Castro Minero de Truchas que, posterior a la primera mitad del siglo I después de Cristo, ocupa una extensión aproximada de una hectárea.
La Corona y el Castro Volviendo al cruce de caminos, se retoma la carretera en dirección a Corporales para visitar el asentamiento prerromano de La Corona, y otro de época romana: El Castro. Tras atravesar Barrio de Pedrosa, donde se alza la ermita de la Virgen de Las Ribas, se coge el camino de la izquierda, que cruza el cauce del arroyo de Manzanal y bordea La Corona por el oeste. Al llegar al punto donde el trazado de la senda se pierde, hay que ascender una empinada ladera, para acceder a la zona norte, la que mejor conserva el profundo foso tallado en la roca a fuerza de martillo y punterola.

Castro de Corporales
Antes de llegar al alto de Peña Aguda, a la altura de una fuente con abrevadero, puede tomarse un camino a mano derecha. Avanzando en dirección este se llega a un palomar, pudiéndose contemplar apenas a 100 metros el primer foso de la cara sur del Castro de Corporales. Canal de Peña Aguda En el propio alto de Peñaguda un indicador situado a ambos lados de la carretera señala la existencia de un canal de conducción de agua a Las Médulas, cuyo trazado sobrepasó los 70 kilómetros. Nace en las proximidades de Santa Eulalia de Cabrera, en el Ayuntamiento de Encinedo (vertiente septentrional de la Sierra de Cabrera) y continúa enlazando con la Sierra del Teleno y los Montes Aquilanos hasta el Monte Placias, en las inmediaciones de Las Médulas, con un largo recorrido reconocible y transitable en algunos tramos.

Canal de Saceda
A esta canalización pertenece también el conocido como Canal de aceda, que toma su nombre de esta localidad, situada unos cuatro kilómetros antes de llegar a Castrillo, acostada en la ladera de un monte. Este tramo de canal consta de seis kilómetros hasta alcanzar el cauce del  río Cabo. Secularmente  fue utilizado por  los habitantes de Noceda, Saceda y Corporales como vía de comunicación, siendo conocido como el camino de La Mata. Castro de las Iglesias A dos kilómetros de Castrillo de Cabrera partiendo de Corporales es visible a mano izquierda un sendero que permite avanzar hacia el espigón que forma el arroyo de Rojaín al confuir con el río Cabrera, en el lugar denominado popularmente San Martino. Con una orientación suroeste, a unos 300 metros de la carretera pueden contemplarse los restos del conocido como Castro de las Iglesias (media hectárea aproximadamente) de mediados del siglo I después de Cristo, defendido en su cara sur por un tajo natural y en la norte por dos profundos fosos tallados en la roca.

Castro de La Cárcava
Saliendo de Castrillo por la carretera que va a Puente de Domingo Flórez se llega dos kilómetros más adelante, en la ladera de solana del valle del Arroyo de Bárcena, a un antiguo camino, cegado por la vegetación a unos 200 metros de su inicio. Una vez que el paso se hace imposible, se empieza a ascender la ladera en dirección norte. Delimitado al norte y al sur por el trazado de dos canales, el que proviene de Santa Eulalia por Corporales, Saceda y Noceda en la parte superior y el que nace en el Arroyo Rojaín por la inferior; y al este y oeste por dos profundos fosos tallados en la roca, se encuentra el castro minero de La Cárcava.

Canal de Odollo
Tras atravesar el casco urbano de Odollo y dejar atrás una industria pizarrera, se bordea el valle del Arroyo de La Sierra. Dos kilómetros más adelante nace a mano izquierda una pequeña senda que asciende por la ladera del monte hasta el trazado del canal, a unos 200 metros de la carretera. El interés de este tramo de canal reside en que conserva un muro de contención, de aproximadamente un metro de altura, en la pared a favor de la ladera, curiosidad que no ha sido observada en ninguno de los tramos recorridos.

Canal de la Virgen del Valle
Se trata de un tramo de 500 metros del mismo canal que se viene recorriendo desde el alto de Peña Aguda. Desde la carretera es visible la precisión y el perfecto estado de conservación del murete que completaba la caja del canal en el lado favorable al talud. Sobrepasado Odollo hay que continuar por la carretera en dirección a Llamas de Cabrera. Dos kilómetros antes de llegar a este pueblo se encuentra la ermita de la Virgen del Valle, por encima de la cual se encuentra el trazado del canal. Siguiendo esta ruta se podría llegar a Las Médulas, no sin antes visitar el tramo del conocido como Canal Romano de Valle del Airoso (Llamas de Cabrera). El estado de conservación en el que se encuentra es muy bueno y su interés es máximo, ya que no sólo recorre un paraje de valor paisajístico sino que cuenta con las peculiaridades de tener una inscripción de la época romana tallada en la roca, así como una corrección de nivel. En este lugar se puede realizar la ruta didáctica: Canal Romano Valle del Airoso.

A través de pistas forestales de fácil tránsito, es posible seguir una ruta similar a la que tradicionalmente ponía en comunicación las poblaciones de La Cabrera Alta con Maragatería y la ciudad de Astorga, salvando la cumbre del Pico Sanguiñal (1.722 metros de altitud).

Tabuyo del Monte es el punto de partida. Saliendo en dirección oeste, hacia el Barrio de Buenos Aires, nace una pista forestal en las proximidades del Centro de Interpretación Micológica. Tras unos 15 minutos de marcha se llega a la tercera desviación, situada a la derecha. Posteriormente se debe cruzar el arroyo de Cerezales.

Aproximadamente 700 metros después el sendero atraviesa el reguero de La Matona, donde el caminante puede refrescarse en la fuente que mana en la margen derecha.

A partir de aquí se inicia el ascenso, el tramo más duro del recorrido, que permite alcanzar una de las principales cumbres de la Sierra del Teleno, el Sanguiñal. A medida que se avanza, surge ante los ojos del viajero una amplia panorámica de las comarcas de Maragatería y la Valduerna, en cuyas tierras se reconocen las huellas de los trabajos auríferos de la época de dominación romana, en forma de cárcavas de rojizos tonos.

Para coronar la cima es necesario desviarse un poco y escalar por abruptas peñas, aunque el pequeño esfuerzo se ve ampliamente recompensado por el espectáculo que se divisa desde su cumbre. Alcanzado el Cotorro del Sanguiñal, es necesario seguir la pista hasta el paraje conocido como la Peña de la Campana. Un poco más adelante hay una encrucijada con tres caminos. El principal conduce directamente a Pozos, pueblo típico de La Cabrera Alta, que se encuentra a tan sólo cuatro kilómetros, todos ellos de descenso.

El punto de partida está en la Villa de Corporales a 1.220 metros de altitud. El entorno guarda importantes restos arqueológicos, que denotan un origen anterior a la época de dominación romana. Siguiendo la carretera del Morredero, se llega a la confuencia del arroyo de las Rubias con el Eria. Tras atravesar el cauce por el Pontón del Arenal puede contemplarse una antigua majada. Aproximadamente un kilómetro más arriba, sin abandonar la carretera y sin perder la trayectoria del Eria, que fuye ahora por la izquierda, el caminante divisa un pequeño  refugio en el paraje conocido como La Majada Antigua de Mascariel. A la altura de este lugar hay que abandonar el camino asfaltado y continuar la ruta por el fondo de valle que forma el arroyo de Mascariel,  dejando  su  cauce  a mano  izquierda.  Para  conseguir coronar la cima del Teleno (2.188 metros de altitud) hay que continuar siempre en dirección noreste.

RECOMENDACIONES:

Se recomienda ir provistos de agua abundante o alguna bebida  isotónica contra  la deshidratación  y de una crema protectora, incluso en días nublados, para evitar las quemaduras en la piel.

Partiendo de la parte baja de Molinaferrera, los primeros pasos del recorrido cruzan el arroyo del Cabrito, continuando por un camino en leve ascenso en dirección al arroyo de Robledo (a la derecha puede verse el Cerro de Miramontes). Pasado su nacimiento, la senda desemboca en el camino que baja parejo al arroyo Totaniel, por el que se llega hasta Filiel. Desde aquí hay que encaminarse hacia el valle de Prado por los valles de Abajo, en paralelo al curso del Duerna. En la Chana se atraviesa un pequeño arroyo para tomar el sendero que lleva a la localidad de Boisán. En el paraje de Las Costanas hay que cruzar el arroyo de la Sierra y los Barrazales hasta vislumbrar el arroyo de Valdelera. Una vez allí, se prosigue por las Vayeyas de abajo hasta el arroyo de las Suertes. Antes de llegar al río Espinoso se sobrepasa la cimada del valle del Lindernal. Tras cruzar el cauce, a la izquierda aparece la Ermita de Santa María, mientras que en la otra orilla del Duerna pueden visitarse varios molinos. Aguas abajo, ligeramente desviado de su cauce, el camino conduce al río Llamas, que en su curso alto produce una bonita cascada. En los parajes de Bucillina y las Matas aparecen varias sendas a mano izquierda, que en todos los casos permiten llegar a Priaranza de la Valduerna.

OBSERVACIONES: Esta ruta tiene un especial interés desde el punto de vista arqueológico e histórico, ya que los restos de las explotaciones auríferas romanas son muy numerosos, destacando Los Fueyos de Chana y Filiel, La Corona de Filiel, El Castrión y el Castrillo de Boisán y el Fuco Chicos de Luyego.